自分の健康は自分でつくりましょう。
ご自分にあった運動をしていますか？
まずは簡単に出来ることから始めましょう。
正しい姿勢で正しく歩くことにより腰痛・肩こりなどの症状が改善されます。
ご自分にあった運動をすると身体の快適度はどんどんプラスされていきます。
みなさんの笑顔と元気のお手伝いをわたしたちスポーツクラブAZにお任せください。
プログラムご案内
スイムレッスン
泳げない方から泳げる方まで個人の泳力・体力に合わせ無理なく泳ぐことを目的としています。
トレーニング
筋力と持久運動をバランスよく取り入れます。
マシンジムも豊富にございます。
ストレッチ
こわばった体をやさしくほぐします。
筋肉を柔軟にし、血液の循環を促進します。床の上で無理なくできます。
エアロビクス
初心者・中高年の方もやさしく参加できるプログラム。
リズムに合わせ体を動かし、ストレス解消しましょう!!
ヨガ
だれにでもできる体に優しく簡単な動きで無理なくリラックスできるレッスンです。
水中健康
泳げなくても大丈夫!!水の浮力で膝や腰に負担がかからず、どなたでもできる運動としてお楽しみいただけます。
シニア水中レッスン
６０歳以上の方のコースです!!笑いが大切!!ゆっくりゆっくり元気な体づくり。
アクアビクス
肩こり・腰痛に効果抜群!!自律神経を調整して健康に!!シェイプアップ効果大!どなたでもできます。
自分の体力に合わせて自由に泳げるフリースイムもあります!!
料金表
| 会員種別 | 月会費 | 内容 |
|---|---|---|
| A会員 | 9,680円 | フリースイム・トレーニング・ストレッチと 下記レッスンが全てご利用できます。 |
| B会員 | 8,580円 | フリースイム・トレーニング・ストレッチと 下記より２種目レッスンが選択できます。 |
| C会員 | 7,700円 | フリースイム・トレーニング・ストレッチと 下記より1種目レッスンが選択できます。 |
| D会員 | 6,600円 | フリースイム・トレーニング・ストレッチがご利用できます。 |
| A会員 |
|---|
| 月会費9,680円 |
| フリースイム・トレーニング・ストレッチと 下記レッスンが全てご利用できます。 |
| B会員 |
|---|
| 月会費8,580円 |
| フリースイム・トレーニング・ストレッチと 下記より２種目レッスンが選択できます。 |
| C会員 |
|---|
| 月会費7,700円 |
| フリースイム・トレーニング・ストレッチと 下記より1種目レッスンが選択できます。 |
| D会員 |
|---|
| 月会費6,600円 |
| フリースイム・トレーニング・ストレッチがご利用できます。 |
- 選択種目
-
プールレッスン
- マスターズスイム
- シニアスイム
- 水中健康
- アクアビクス
スタジオレッスン
- エアロビクス
- フィットネスダンス
- ヨガ
時間割表
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